De basis waarmee je begint is het Relax Life traject.
Dit traject is grotendeels gebaseerd op de wetenschappelijke polyvagaal theorie, maar ook met somatische oefeningen, ademhalingsoefeningen en meditaties. Omdat ik zelf ervaren heb wat deze combinatie voor mij gedaan heeft en nog steeds doet.
Ik nodig jou uit om zelf te gaan ervaren wat voor jou past, je hoeft niet alles te doen hoe ik het aanleer, vertrouw jouw eigen wijsheid.
Waarom dit traject?
- Stress, angst, onrust, te veel denken, perfectionisme, faalangst,…
- Toenemende depressie en burn-out
- CVS, fybromyalgie, lichamelijke klachten,…
- (On)bewust trauma, met kleine of grote t
- Bewust maken van ons zenuwstelsel wat 80% van onze reactie bepaalt. Om zo te komen tot meer rust en verbinding met jezelf en van daaruit met de anderen. Door meer bewustzijn van het lichaam, kan het lichaam langzaam helen van de overlevingsreacties waar we onbewust in beland zijn. Zo kunnen we terugkeren naar onze bedoelde staat in rust en verbinding. (wat niet wil zeggen dat je daar de hele tijd bent, dat zou niet menselijk zijn)
- Tot slot, waarom heb ik dit traject gemaakt? Omdat ik al jaren weet dat het innerlijke kind helen mijn zielsmissie is en de polyvagaal theorie voor mij de wetenschappelijke uitleg is van het innerlijke kind.
Je zal ontdekken:
– hoe jouw zenuwstelsel werkt, te luisteren naar de signalen en er vriendschap mee sluiten.
– hoe je via het lichaam heling kan brengen naar de delen in jou die dit nodig hebben.
– hoe je meer veerkracht kan ervaren, minder geleid wordt door jouw triggers en meer rust en verbinding kan voelen.
– wie je bent onder alle lagen heen vanuit zachtheid en nieuwsgierigheid.
– Op welke manier je jouzelf en anderen kan ondersteunen als het even te veel is.
Het globale lesoverzicht kan je bekijken op de detail pagina van de cursus.